「iPromise」Mac 上的 AI 专注搭子：先承诺一件事，再帮你把注意力拉回来

iPromise 是一款面向 Mac 用户的 AI focus buddy。它的思路很简单：不要再写一长串待办事项，而是先向你的 AI 搭子承诺“接下来要完成什么”，然后在工作过程中由它观察你的屏幕状态，帮助你把注意力留在这件事上。

和传统番茄钟、应用屏蔽器不同，iPromise 不是简单地禁用软件或静音通知。它会实时理解你当前是否还在围绕承诺的任务工作；当你偏离目标、陷入多任务或被其他东西拉走时，它会介入提醒，把你带回原来的承诺。

完成一次专注 session 后，iPromise 会记录整个工作流并生成总结。随着使用时间变长，它会学习你的工作方式，用于提升后续的专注和表现。官网把它定位为 managing time、planning、organizing、doing 的工具，但核心其实是“honoring attention”——少管理时间，多守住注意力。

它是原生 Mac 应用，支持自定义视觉计时器、白噪音和环境音、Notch 集成 HUD、浮动 HUD、键盘优先操作、iCloud 同步和备份。隐私上不需要账号，活动截图保存在本地，模型侧支持自带 Gemini 或 OpenAI Key，适合想要更柔和但更懂工作上下文的专注工具的人。